Puerpério: Cuidados com a Mãe nas Primeiras Semanas

O pós-parto costuma concentrar toda a atenção no bebê, mas a mãe também está em recuperação — física e emocional. Estas são as orientações das publicações oficiais para atravessar o puerpério com mais segurança.

O pós-parto (puerpério) é um período de grandes mudanças no corpo, nas emoções e na rotina. A mãe também precisa de consulta, descanso e rede de apoio.

Consulta da mãe e do bebê na primeira semana

A orientação da Atenção Primária é que mãe e bebê retornem à unidade de saúde entre o 3º e o 5º dia após o nascimento, de preferência com um acompanhante, e que haja nova avaliação até cerca de 42 dias após o parto.

Fonte: Fiocruz — Portal de Boas Práticas.

Descanso e rede de apoio

Combine com a família quem ajuda com refeições, casa e visitas. Dormir quando o bebê dorme e limitar visitas nos primeiros dias ajuda na recuperação.

Fonte: Fiocruz — Portal de Boas Práticas.

Cuidados com o corpo

É esperado um sangramento (lóquios) que vai clareando e diminuindo ao longo das semanas. Mantenha a higiene da região íntima e dos pontos ou da cicatriz da cesárea e observe sinais de infecção.

Fonte: Ministério da Saúde; Fiocruz — Portal de Boas Práticas.

Amamentação com apoio

Dor intensa, rachaduras ou mamas muito endurecidas não precisam ser suportadas sozinha: procure orientação profissional cedo. A amamentação também é protegida por lei no trabalho e nos espaços públicos.

Fonte: Ministério da Saúde.

Saúde emocional importa

Choro fácil e oscilação de humor nas duas primeiras semanas (“baby blues”) são comuns e passageiros. Tristeza profunda, culpa excessiva, falta de interesse ou dificuldade de cuidar de si ou do bebê por mais tempo podem indicar depressão pós-parto — e há tratamento. Peça ajuda.

Fonte: Fiocruz — Portal de Boas Práticas.

Volte a se movimentar aos poucos

A atividade física no pós-parto deve ser retomada de forma gradual, aumentando progressivamente, de acordo com a recuperação e a liberação da equipe.

Fonte: Ministério da Saúde / RBAFS.

Planejamento reprodutivo

Converse na consulta de puerpério sobre métodos contraceptivos compatíveis com a amamentação e sobre o intervalo até uma nova gestação.

Fonte: Fiocruz — Portal de Boas Práticas.

Procure atendimento no pós-parto se tiver

• Sangramento intenso (encharcando absorventes em pouco tempo) ou com coágulos grandes
• Febre
• Pus, mau cheiro, vermelhidão ou dor forte nos pontos ou na cicatriz
• Dor de cabeça forte, alteração da visão, falta de ar ou dor no peito
• Dor, inchaço e vermelhidão em uma das pernas
• Mama vermelha, quente e dolorida, com febre
• Pensamentos de se machucar ou de machucar o bebê — procure ajuda imediatamente (CVV 188, SAMU 192)

Em emergência, ligue 192 (SAMU).

Fontes

1. Fiocruz — Portal de Boas Práticas. Principais questões sobre a consulta de puerpério na Atenção Primária à Saúde (2020).
2. Ministério da Saúde. Caderneta da Gestante (8ª edição) (2023).
3. Ministério da Saúde. Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de 2 Anos (versão resumida) (2021).
4. Ministério da Saúde / RBAFS. Atividade física para gestantes e mulheres no pós-parto — Guia de Atividade Física para a População Brasileira (2021).

Veja também o Guia de Cuidados completo.

Conteúdo informativo, baseado em publicações oficiais e científicas. Não substitui consulta, avaliação ou orientação da equipe que acompanha você. Em emergência, procure a maternidade de referência ou ligue 192 (SAMU).